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我是John，一名健康教練，致力於通過個性化指導與支持，幫助你實現你的健康和福祉目標。

我進入健康教練旅程

是基於個人因素

我進入健康教練旅程是基於個人因素

是由我見到我身邊的人患有可預防的疾病。我的爺爺在我出生前就因中風和心臟病去世了。我親眼目睹了外祖父中風後的艱難生活，他癱瘓了十多年，經歷了痛苦和頻繁的住院治療。我對他的許多記憶是關於一位飽受挫折的老人，他錯過了與孫輩一起享受退休時光的樂趣。

製藥業往往更關注利潤 
而非真正改善健康

製藥業往往更關注利潤而非真正改善健康

我擁有科學博士學位，最初在製藥行業作為化學師開始了我的職業生涯，當時天真地認為自己正在為對抗疾病貢獻力量。然而，我很快意識到這個行業往往更關注利潤而非真正改善健康。隨著我深入了解這個行業，越來越清楚的是，讓人們長期患病比治癒他們更具經濟利益。我發現，不僅僅是製藥業，甚至官方機構、食品製造商和研究也有許多利益衝突，常常受大企業的影響而追逐利潤，導致誤導性的健康信息。不幸的是，這些影響還滲透到了當今的醫療和營養學院的課程中。

僅僅擁有知識 
並不能導致生活方式的改變

僅僅擁有知識並不能導致生活方式的改變

我決心盡可能多地收集並分享準確的健康知識給周圍的人。但我很快意識到，僅僅擁有知識並不能導致生活方式的改變。我們的習慣使我們陷入不健康的模式。這一認識促使我繼續進修，成為一名健康教練。健康教練在幫助人們做出持久改變方面發揮著關鍵作用，通過指導、支持和激勵，幫助他們實現健康目標。

從知道該做什麼轉變為實際去做

我致力於幫助你了解、發現、創建並掌控自己的健康。我希望教育並賦予你實現健康目標所需的工具。我不相信流行飲食或快速解決方案。相反，我提倡簡單、可持續的改變，適合你的生活方式，不會過於限制，且愉快長久。你將學會了解自己的身體，並找到最適合自己的方法。

擁有一名健康教練，能讓你從知道該做什麼轉變為實際去做。你準備好重新掌控你的健康，並每天感覺更好嗎？ 讓我們一起開始你的健康旅程。