推薦原因

青香蕉富含抗性澱粉，這是一種獨特的碳水化合物，不會在小腸中消化。相反，它充當益生元，滋養腸道細菌並支持整體消化健康。最好從少量開始，觀察身體的反應，因為一次攝入過多可能會引起胃部不適。逐漸增加攝入量可以幫助身體適應這種有益纖維。

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